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Algunos Beneficios de hacer pilates

Se trabaja todo el cuerpo realizando ejercicios de concentración, respiración

El pilates ayuda a mejorar la concentración, el sueño, entre muchos aspectos más.

Meditación

El pilates ayuda en la concentración y la meditación, porque permite a nuestro cuerpo se comunique con nuestra mente para realizar ejercicios simultáneamente realizando una respiración  controlada. 

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